SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • nic waga nie podskoczyla po takim objadaniu? myslalem ze bardzo szybko zaciagniesz wode, glikogen i przynajmniej 4-5kg tego wleci.. w sumie pewnie kierownik knajpki plakal po tym jak ich odwiedziles.. tyle zjesc %-)

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 19:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w pierwszej fazie ladowania jak najbardziej owoce.fruktoza bardzo szybko uzupelnia glikogen.

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 15:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z nawiazka a prostowanie metabolizmu zajmie duzo czasu powodzenia. co do ladowania wegle 10 gr ok bialko maks 1 gr a nawet znacznie mniej.utrudnia nabijanie glikogenu. tluszcz najznizej jak sie da. maks 0,5g. a najlepiej wcale ale to niemozliwe. no to ja raczej dobrze napislem ;-) bialka ciut za duzo wpisalem ale niektorzy pisali ze tyle dawali

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 10:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może tak być nie mówię że nie :) Idąc rano na siłownie przemyślałem sobie wszystko i stwierdziłem że ostatnio pije całkiem mało wody, więc może toksyny nie są tak szybko wydalane z organizmu i waga/tłuszcz się trzyma. Jeszcze jest jedna opcja że panikuje, w każdym bądź razie od wczoraj dodałem interwały i zobaczymy jak będzie dalej

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 12:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MalcerzV3 dawno nikt nie napisal takich glupot jak Ty, proponuje odmowic sobie doradzania w tym dziale Możesz wskazać paluchem co niby jest głupotom? Pewnie to o insulinooporności? Niestety ale to prawda. Diety niskowęglowe powodują spadek wrażliwości na insulinę. Ale mechanizm tego jest inny (szybko odwracalny) niż w klasycznej insulinooporności [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 18:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Chłopaki, to prócz tego że vlcd jest na tyle ok, że fat szybko schodzi są jakieś negatywne skutki stosowania? tłuszcze można trzymac w granicach 50-60gr czy o wydajniej jest miec te przykladowo 30g, nie wiem jak się ma to później do układu hormonalnego. Aha i jeszcze jedno leciał ktoś już vlcd z delikatnym podkładem mety 10mg? dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 15:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja teraz na szybko obejrzałem prelimy. Stasiak dobre kończenie, a Taisumov to dzik %-) Lubię go oglądać. A wczoraj na ME zasnąłem na początku 2 rundy. Powaznie. Jak się obudziłem to na BT sports leciały jakieś skróty piłki nożnej %-)

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 23:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybko Ci zaczęło przybywać. Jak już taka sytuacja zachodzi, to ja bym pozostał na takim bilansie, bo po co łapać znowu cm i kilogramy.

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 09:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez SAA Odradzam sam probowalem spadala waga ale wraz z nia miesnie :) Szybko zaczniesz wygladac jak gowno i ci sie odechce nie polecam :)Tnij na HC

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 12:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carlitos doczytaj bo masz spore braki w podstawowej wiedzy.bez wiedzy wyjscie z vlcd zrobisz zle i wrocisz szybko do punktu wyjscia.dieta sama w sobie jest prosta jak drut za to wychodzenie i naprawianie zajechanego wyniszczonego organizmu to juz sztuka bardzo trudna i wiekszosci sie to nie udaje. nie da sie zalac fatem po czicie czy ladowaniu bo [...]

    Odpowiedzi: 3472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-17 11:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na rzeźbę za szybko, mądra osoba to by poszukała planu na forum najlepiej FBW jak biegasz to ok, ale musisz dietę tak ułożyć aby starczyło ci na wszystko energii dobrze że wiesz gdzie jakie mięśnie się znajdują ale musisz wiedzieć że nie osiągniesz dużych rezultatów jak będziesz obciążał taka ilością serii,powt mięsień w jeden dzień mięśnie rosną [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2011-05-08 23:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na wolno fikasz, ja jestem księdzem a Ty ministrancie łykasz. na kolana leszczu tylko sie nie spiesz, zwale ci sie na ryj to pewnie sie usmiechniesz. ej ty konar powiedz z jakiego jestes drzewa, pewnie z bambusa, czarnuchow nam nie trezba. i co teraz dupku stoisz jak dąb, nic dziwnego przecierz jesteś zwykły mały głąb. co do krowy to wiem że [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-07 10:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich rozrostem, dodatkowo jedyna partią jaką ćwiczyli było wyciskanie na ławce Keltona oraz trening bicepsa gryfem. Dlatego też król nie radzący sobie z problemami kraju, i z tym że jego plan nie wypalił postanowił [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 23:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy badanie ?!?!

    Post
    Doping

    susta dziala jak faja staje czesciej niz przed cyklem. po 2 tyg brzydkie robily sie piekne, bilem mix pierwszy raz i szybko odczulem skok libido ale i szybko estrogen dal sie we znaki i trzeba bylo odstawic. szczegolnie z meta, puchniesz jak balon i tak samo moze gino wyskoczyc, wiadmo nie u kazdego. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-15 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2008-12-15 00:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się z różnych sztuk walki żeby wpleść je w combaty. obrona na ulicy ma byc szybka skuteczna a zarazem bezpieczna, bijac sie na ulicy nie szch**esz sie z przeciwnikiem tak jak w boksie nie wdajesz sie w wymiany ryzykujac dostanie cepa od przeciwnika czy czeos podobnego , na boksie wszystkie ciosy przyjmowalem na garde odchodzilem kontrowalem [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 11231 Data: 2011-11-11 22:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dla mnie idealnie. na 3000-3200 juz łapałem szybko wode na wadze. U mnie bardzo szybko z wagą dlatego niechce przesadzać z kaloriami bo sok i tak swoje zrobi wiec nie chce sie zalać jak prosie Zmieniony przez - Wolf- w dniu 2015-08-02 17:23:09 Zmieniony przez - Wolf- w dniu 2015-08-02 17:27:11 Zmieniony przez - Wolf- w dniu 2015-08-02 17:40:09

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2015-08-02 17:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rosły to wszystko ok, jeżeli natomiast wszystkie będą w miejscu, a będzie przybywać za szybko w pasie to znaczy, że trzeba zwolnić tempo, więc prze zokres tygodnia dwóch jak to się stanie to nie podleje Cię aż tak mocno. Tylko teraz kwestia taka, że załóżmy byłeś na 3500kcal przez 2 tygodnie bez progresu i dołożyłeś 300kcal i zaczęło za mocno [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5249 Data: 2021-12-07 13:37:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena fbw i diety

    Post
    Trening dla początkujących

    No to panie kolego jak dla mnie nie może się taka redukcja udać. Jeśli Ty zaczynasz redukować z tak znacznym deficytem kalorycznym to nie wiem z czego zaczniesz ucinać jeśli za 2-3 tygodnie redukcja stanie? Nie będziesz mieć już za bardzo z czego na takiej kaloryczności, jak dla mnie to Ty powinieneś kończyć redukcję na takim stanie miski, a nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2020-02-04 15:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najwazniejsze ze jest progres , kuba jak sie dobrze przyłoży do treningów to do stówki szybko mozna dojść , gorzej juz wyzej ;-)

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 12:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • myślę,ze w Twoim przypadku ketoza to totalna głupota...na zawody się szykujesz? chcesz szybko "krate"zobaczyć? chyba nie...ja sie pytalem trenera Mariana czy zrobic ketoza bo moj BF jest juz na prawdę mały jak na mnie to sie tylko zapytał czy na zawody sie szykuje i wszystko w temacie;-)

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 11:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)